重返校园，准备推出一个新的婴儿，或只是tryna得到你的生活在一起吗？
所有上述点一两件事：
冰箱食物!
这篇文章的历史:2018年，我开始研究产假期间的冷冻食品，我震惊于选择的匮乏。不要误解我的意思——互联网上有很多冷冻食品的食谱，但其中大多数都是在健康和口味方面让我失望的。betway滚球所以我自己做了一个!
这里是你可以真正喜欢这些冷冻餐是什么使：
- 冷冻膳食是健康的 - 与制造真正的食物。
- 冷冻餐实际的蔬菜在他们。
- 冷冻餐是素食主义者和素。
- 冷冻餐非蒸煮准备。
- 冷冻餐不需要提前解冻。
- 冷冻餐的乐趣，大胆，有趣的口味作出我们会实际上是兴奋地吃！对我来说，这些必须是至少跟外卖披萨一样好吃，否则游戏就结束了，请加芝士面包棒。
输入：这个帖子。它包含了我最喜欢的冰箱友好的食谱，是对风味，营养大，且易于准备的！betway滚球
我们的一切编译成一个大的岗位，这样你就不必保持一百万的标签打开，而你做你自己的规划。我们甚至还包括一些免费printables这将有助于使你的冰箱餐过程平稳，轻松越好。
我希望这篇文章能让你在没有压力的情况下，将一顿你真正喜欢的健康美味的晚餐摆上餐桌。你有这个!♡
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噗!现在你可以整个周末都做了!或者这个月4次，下个月4次，下个月4次。或者一次只做一个!你想怎么做都行。我把主清单放在厨房里，经常参照它，即使我一次只准备几份冷冻食品。
排毒扁豆汤食谱
服务6 / /素食，无麸质，无乳制品
冻结在一起：
- 2杯切碎南瓜，新鲜或冷冻
- 2杯米尔普瓦，新鲜或冷冻
- 1 - 2杯切碎土豆，新鲜或冷冻
- 一杯生的棕色咖啡小扁豆
- 3瓣大蒜，剁碎
- 1茶匙赫伯·德·普罗旺斯(或其他你喜欢的香料)
- 1/2茶匙盐（更多口味）
- 4-5杯蔬菜或者鸡汤
蒸煮后：
- 1/4杯橄榄油
- 1 - 2杯羽衣甘蓝，切碎
INSTANT POT：从冷冻，高压15分钟+自然释放10分钟。
慢炖锅:《冰雪奇缘》，高海拔6小时。
最后一步:加入橄榄油和羽衣甘蓝。(如果你在速溶锅里做这个，一些蔬菜会分解，刚好使汤变成奶油状!)如果你是用慢炖锅做的，那就用橄榄油混合一点汤，做成奶油底。)最后撒上一点柠檬汁或红酒醋。
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印这排毒扁豆汤。
甘薯花生炖
提供6 //素食主义者，不含麸质，不含乳制品
冻结在一起：
- 3杯切碎红薯，新鲜或冷冻
- 2胡椒，剁碎
- 一半的洋葱，切碎的
- 4丁香大蒜，剁碎
- 1茶匙咖喱粉
- 1茶匙姜黄
- 1茶匙盐
- 1种14盎司可以火烤西红柿
- 1种14盎司可以椰奶
蒸煮后：
- 1/4杯花生酱
- 半杯花生碎
- 1 - 2杯羽衣甘蓝，切碎的
- 1 - 2杯水
INSTANT POT：从冷冻，在高压+10分钟自然释放8分钟。
慢炖锅:从冷冻，高5-6小时。
最后一步:拌入花生酱，花生，和羽衣甘蓝。加水至薄到所需的稠度。
点击这里对于单个配方卡在那里，你可以给或打印本甘薯花生炖。
野生稻汤
服务6 / /素
冻结在一起：
- 3杯米尔普瓦，新鲜或冷冻
- 8盎司蘑菇，新鲜或冷冻
- 3瓣大蒜，剁碎
- 1杯未煮熟的野生稻（真正的东西，而不是混合）
- 4杯蔬菜或鸡汤
- 1茶匙盐
- 1茶匙家禽调味料(或香料，如鼠尾草，百里香，迷迭香)
- 1磅。鸡胸肉（可选的）
ADD烹调后：
- 6汤匙黄油
- 半杯面粉
- 1又1/2杯全脂牛奶
INSTANT POT：从冷冻，高压30分钟+自然释放10分钟。
慢炖锅:从冷冻，高4小时。
最后一步:融化了的黄油，拂在面粉，拂在牛奶，直到奶油和厚。添加到汤。添加额外的水，以薄至所需浓度。
点击这里对于单个配方卡在那里，你可以给或打印本野生米汤。
炖牛肉食谱
服务6 / /不含麸质，不含奶制品
冻结在一起：
- 2磅。大块牛肉，脂肪修剪，切成小块
- 1个介质洋葱，切成薄片
- 6个秸秆芹菜，切斜
- 6萝卜，切斜
- 2茶匙盐
- 1汤匙糖
- 2罐番茄汁(约1杯)
ADD烹调后：
- 2汤匙玉米淀粉用两汤匙水
这个配方占用相当多的空间，因此两个7杯玻璃容器之间的划分，或存放在一个塑料袋时，它的效果最好。
INSTANT POT：从冷冻，在高压+10分钟自然释放30分钟。
慢炖锅:解冻后，在高处待5-6小时。
最后一步:用速溶锅煮熟后，开启煎锅功能。添加玉米淀粉浆。煮几分钟，直到稍微变稠。(如果用慢炖锅，煮好后加入玉米淀粉，让它变稠30分钟。)
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印这炖牛肉。
金色的汤配方
服务6 / /素食主义者，不含麸质，乳制品免费
冻结在一起：
- 2汤匙橄榄油
- 半洋葱,切
- 2丁香大蒜,切
- 1头菜花，切成5杯左右的大块或小花
- 1杯腰果
- 1汤匙姜黄
- 2茶匙盐
这个配方占用相当多的空间，因此两个7杯玻璃容器之间的划分，或存放在一个塑料袋时，它的效果最好。
INSTANT POT：在烹饪前加三杯水。从冷冻，10分钟的高压+7分钟自然释放。
慢炖锅:在烹饪前加三杯水。从冰冻开始，3-4个小时。
最后一步:混合汤，直到顺利。加入更多的水，1/2杯的时间，以达到所需的稠度。
点击这里对于单个配方卡在那里，你可以给或打印这个黄金汤。
Moroccan-Spiced鹰嘴豆食谱
服务6 / /素食主义者，不含麸质，乳制品FREË
冻结在一起：
- 1汤匙橄榄油
- 1/4杯切好的洋葱
- 1丁香大蒜，切碎
- 1汤匙每个 -辣椒粉和孜然
- 每人一茶匙姜黄和姆马萨拉
- 1茶匙海盐
- 每个破折号 -肉桂，辣椒
- 2 14盎司罐鹰嘴豆(排水和冲洗)
- 2 14盎司罐火烤西红柿丁
INSTANT POT：从冰冻开始，高压15分钟+快速释放。
最后一步:与蒸粗麦粉，黄瓜，豆沙，酸奶，香草和皮塔面包片即成！
点击这里对于个人食谱卡，您可以评价或打印摩洛哥香鹰嘴豆。
牛肉酱食谱
服务6 / /不含麸质，不含奶制品，whole30饮食法
冻结在一起：
- 6个丁香大蒜，打碎了
- 1杯米尔普瓦，新鲜或冷冻
- 2磅侧翼牛排或牛肉夹头，切成4块
- 2茶匙盐
- 1 28-ounce可以碎西红柿
- 1/2茶匙百里香
- 2月桂叶
INSTANT POT：对于牛肉夹头：从冷冻，65分钟高压+10分钟性质的释放。对于顶级沙朗：从冰冻，45分钟高压+ 10分钟自然释放。
慢炖锅:从解冻，高6个小时。
最后一步:将肉切丝，可搭配意大利面、烤土豆、玉米粥、米饭、花椰菜饭、土豆汤圆、西葫芦面等食用。
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印这牛肉Ragu。
鸡Tinga
提供8 //不含麸质，不含奶制品，whole30饮食法
融入酱:
- 1汤匙橄榄油
- 一半的洋葱
- 2丁香大蒜
- 2个人chipotles在阿斗波酱
- 1茶匙牛至
- 1茶匙小茴香
- 1种14盎司可以碎fire-roasted西红柿
- 1/2茶匙盐
冻结:
- 2磅。去骨去皮鸡大腿
INSTANT POT：从冷冻，12-15分钟高压+ 10分钟自然释放。
慢炖锅:解冻后，在高处4个小时。
最后一步:作为玉米饼，或在沙拉上，或者在一个饭碗，或辣酱玉米饼馅......。无限的可能性！
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印此鸡丁加。
泥炉炭火烹饪法椰子鸡
提供8 //不含麸质，不含乳制品，whole30（减去蜂蜜）
冻结在一起：
- 2磅。去骨去皮鸡大腿
- 2汤匙姆马萨拉
- 2汤匙蜜糖
- 1汤匙辣椒粉
- 1汤匙大蒜粉
- 1汤匙孜然
- 2茶匙盐
- 2茶匙姜黄
- 1/2茶匙姜粉
- 1/2茶匙辣椒
- 1种14盎司可以椰奶
INSTANT POT：从冷冻，15分钟高压+ 20分钟自然释放。
慢炖锅:解冻后，在高处4个小时。
最后一步:服务于饭碗，烤蔬菜，菜花大米，或融合式玉米饼或卷饼。
点击这里的个人食谱卡，你可以评价或打印这唐杜里鸡。
韩国烧烤牛肉食谱
服务6 / /乳制品免费
融入酱:
- 1 15-ounce可以梨，沥干(或2个新鲜梨，去核)
- 一个2英寸的把手姜、去皮
- 4丁香大蒜， 去皮
- 1/4杯酱油
- 1/4杯红糖
- 1汤匙芝麻油
冻结:
- 2磅大块牛肉或牛里脊肉,切成6-8件
INSTANT POT：对于牛肉夹头：从冷冻，65分钟高压+10分钟性质的释放。对于顶级沙朗：从冰冻，45分钟高压+ 10分钟自然释放。
慢炖锅:从解冻，高3-5小时。
最后一步:用米碗或融合式的墨西哥卷或墨西哥卷(我的最爱)搭配泡菜、米饭、沙拉、辛辣的蛋黄酱等食用。
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印这韩国烤肉牛肉。
夏威夷鸡炸玉米饼食谱
提供6// 不含麸质
冻结在一起：
- 1.25磅。去骨去皮的鸡大腿
- 2杯新鲜的菠萝，切碎
- 1墨西哥胡椒切碎(去掉排骨和瓜子以减少热量)
- 一半的红葱头，切碎
- 3瓣大蒜，切碎
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙小茴香
- 1茶匙盐
- 1汤匙辣酱
- 1汤匙黄芥末
INSTANT POT：在烹饪前加入1/4杯水。从冷冻开始，高压20分钟+快速释放。
慢炖锅:在烹饪前加入1/4杯水。解冻3-4个小时。
最后一步:将鸡肉切成丝，配上墨西哥胡椒沙拉(见下文)。混合墨西哥胡椒和卷心菜丝，做成沙拉。
墨西哥农场:
- 半杯蛋黄酱
- 1/4杯每橄榄油和水
- 1汤匙白醋
- 1墨西哥胡椒
- 1丁香大蒜
- 1茶匙莳萝干
- 每杯1/4杯香菜和新鲜的韭菜
- 1/2茶匙盐，胡椒粉
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印这些夏威夷鸡玉米饼。
意大利牛肉三明治
服务6 / /使用无谷蛋白面包时
冻结在一起：
- 3磅烤牛肉夹头，然后切成小块
- 3瓣大蒜，切碎
- 半洋葱,丁
- 2茶匙干牛至
- 1茶匙干罗勒
- 1茶匙洋葱粉
- 1茶匙辣椒
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙红辣椒粉
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
INSTANT POT：在烹饪前加入2杯半的肉汤和浓咖啡杯的giardiniera盐水。从冷冻，1小时的高压+15分钟自然释放15分钟。
慢炖锅:在烹饪前加入2杯半的肉汤和浓咖啡杯的giardiniera盐水。解冻后，在高处待5-6小时。
最后一步:即成烤卷融化的奶酪和切碎的giardiniera的！
点击这里对于单个配方卡在那里，你可以给或打印这个意大利牛肉。
花椰菜核桃“塔科肉”
服务6 / /素食，无麸质，无乳制品，whole30饮食法
(这个是我最喜欢的，所以当我把它冷冻起来的时候，我喜欢把这个食谱翻倍或翻三倍!)
脉冲食品加工：
- 3杯菜花小花
- 2杯全核桃
- 2个人chipotles在阿斗波酱
- 1汤匙辣椒粉
- 1茶匙小茴香
- 1茶匙盐
- 可选:酸橙汁、洋葱或大蒜粉、辣椒粉
烤:375度30分钟，搅拌到一半。冻结后!
最后一步:可以加入墨西哥玉米卷(美味!)，墨西哥玉米卷，米饭，墨西哥卷饼，墨西哥玉米粉饼，墨西哥玉米片，和平常一样。
点击这里对于个人食谱卡，你可以评级或打印这花椰菜核桃玉米卷肉。
佛罗伦萨宽面条食谱
服务6 / /素
炒:
- 1汤匙橄榄油
- 2丁香大蒜,剁碎
- 4盎司新鲜菠菜
混合:
- 1 15盎司容器乳清干酪
- 1蛋
层:
- 1罐24盎司的真的好面酱
- 10 - 12生烤宽面条面条
- 2 1/2杯马苏里拉奶酪丝
烤:从冷冻，烘烤在425度1小时15分钟，所覆盖。取下盖，烤10分钟，直到起泡和焦黄。静置15分钟，以坚定。
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印这个佛罗伦萨千层面。
烤鸡肉丸食谱
混合和辊:
- 1英镑地面鸡肉或火鸡肉
- 1蛋
- 半杯panko面包屑
- 1/2杯碎巴马
- 2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙洋葱粉
- 1/2茶匙盐
- 黑胡椒的味道
烤:从冷冻开始，在400度的温度烘烤25-30分钟。
你也可以先把它们烤熟(400度，20分钟)，这样你就可以把它们完全煮熟放在冰箱里，随时准备食用。
最后一步:可以和任何食物一起食用——个人喜欢的食物包括意大利面、红酱和沙拉。
点击这里为个人食谱卡，您可以评级或打印这些烤鸡肉丸。
奎奴亚藜填充辣椒配方
提供6//素食者，无麸质
拌馅：
- 1杯生藜麦，被冲洗掉的
- 1种14盎司可以黑豆，排干
- 1种14盎司可以豆泥
- 1又1/2杯红安吉拉卷酱
- 1汤匙塔科调味料
- 1又1/2杯碎芝士
塞进：
- 6-8个大，挖空新鲜青椒
烤:从冷冻，烘烤在400度1小时15分钟，所覆盖。
最后一步:通过顶部融化额外的奶酪完成。与guac，酸奶油，香菜，辣椒酱等即成
点击这里对于单个配方卡在那里，你可以给或打印这些藜酿三宝。
最佳集装箱冷冻膳食：
显然，塑料袋是最常见的，但让我们面对现实 - 不是每个人都希望利用郁闷塑料袋所有的时间（我！），所以在这里我最喜欢的，每个类型的容器的几个优点和缺点一起。
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耐热玻璃7杯圆形容器
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这些是我个人最喜欢的!**I own 5 of them and use them all the time. I definitely can’t fit 12 of them in my freezer (nor did I want to BUY 12 of them!), but that’s fine by me since I only prep a few recipes (4-6) at a time.
注意事项:许多食谱会要求不放液体，以适应。betway滚球食物在冷冻的时候会膨胀一点，所以你要在顶部留一点空间。放松的冷冻食品在烹饪之前,我只是运行容器下热水一会儿直到放松,然后把它们放进煲锅或即时锅里。不像保鲜袋、食品将被冻结在一个圆形所以他们直接融入即时锅就像一个梦!没有塑料垃圾!再也不用尴尬的方形冷冻食物了!清洗和使用剩菜!我说过这些是我的最爱吗?
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派热克斯矩形snapware 8杯容器
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不锈钢容器
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硅胶袋
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一加仑大小的冷冻袋(如自封锁)
- 优点:方便。便宜。易于堆叠或挤压或塞进小冰箱的空间。
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一次性铝锅
- 优点:方便。便宜。如果给别人送餐，效果很好。
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冷冻餐的小贴士、问题和其他提示
你有烹饪前解冻您的冷冻餐？
我很高兴地说，你并不需要先解冻他们！我不做饭解冻之前，我的冰箱的食谱！betway滚球*邪恶的笑*我只是把他们直接从冰箱中，并把它们在瞬间锅，慢炖锅，或烤箱。
唯一的例外是用慢炖锅炖肉。这些都应该首先解冻。这是一件关乎食品安全的事情——肉在慢炖锅里加热需要更长的时间，这使得冻肉在潜在不安全的时间内处于“危险区域”。
冷冻肉在烹调前解冻需要多长时间?
如果你用慢炖锅煮肉，我建议先在冰箱里解冻24小时。
如果你用的是速溶锅/高压锅，你不需要先把肉解冻。
解冻和再冷冻肉怎么样?
对于食品安全，我总是用新购买的，解冻肉类组装冷冻餐。
一旦配方已被冻结，我不解冻出来，并重新冻结它（记住：我只是拉他们的权利，我的冰箱和从冷冻煮）。
一旦食谱做好了，我就不会再把它冷冻起来。大多数食谱都是6份，所以我们betway滚球只要把它们放在冰箱里，然后在接下来的2-3天里吃掉。
这些术语是什么意思?
- 调味蔬菜:三块切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜。
- 即时锅：一个电压力锅。
- 高压力:设置为压力锅。
- 自然释放：在打开阀门之前，让所有的东西都放在高压锅里，而不是立即打开阀门。
你能直接把冰箱里的东西放进烤箱里吗?
当使用我的耐热玻璃烘焙器时，我把它们直接从冰箱放到烤箱里好几次(先擦掉容器外面多余的水或霜)。它是没问题的。没有破碎。
话虽如此，我知道粉碎确实会发生。几年前我身上有个锅子碎了，与冻结完全无关，这是轻微创伤。我会感到悲伤与您的玻璃碎裂的菜肴报告，以获取意见，所以你必须自己决定什么你觉得舒服。
这里是互联网这样说：
如果你想做到100%安全，这里有一些你可以做的选择:
- 提前解冻你的烤箱食谱。betway滚球
- 使用不会碎的铝锅。
- 在冰冻的玻璃容器里铺上羊皮纸，这样你就可以把烤宽面条取出来，放到室温的平底锅里烤了。
- 的一个购买这些有趣的锅!它们被特别制成“高度抵抗热冲击”。
如何避免在冷冻食品上被冷冻灼伤?
在冷冻之前，把储存容器里的空气都取出来。
我的一些食谱在冰箱里有点轻微的烧焦，因为当使用一个可重复使用的容器，比如带盖的耐热玻璃碗betway滚球时，很难把所有的空气压出来。老实说，我不认为这有什么大不了的。我的观点是，冷冻烧焦真正开始成为难吃问题的原因是它是在你的冰箱里放了好几个月的东西堆积起来的。我不太担心耐热玻璃容器里的汤上面会有一层霜。
如果这是你要的bug，塑料袋可能是一个更好的选择，这样你就可以真正的挤空出来。
你应该把这些液体和你的冷冻餐一起冷冻吗?
无论哪种方式将工作！
我一般不包括在我的冰箱容器中的液体（高汤，水，番茄酱等），只是让他们完全准备好，当我拉出来去。
但如果你在做一个食谱，里面有一吨的液体，你的容器空间不够，这不是什么大问题。只要在烹饪之前加入你的液体。
你能在冷冻食品中使用新鲜蔬菜吗?
很多人说不，但我说哎呀，是的！
所有这些食谱都用新鲜和冷冻betway滚球的农产品进行了测试，包括洋葱，胡萝卜，芹菜，土豆（!!），蘑菇和南瓜。就个人而言，我没有注意到之间的新鲜或冷冻产品的巨大差异（可能是因为这里的大部分农产品进食谱是汤和超软的蔬菜从来没有伤害汤）。betway滚球
有些人发誓，你永远不应该使用蘑菇或土豆冷冻的饭菜，但我做到了，就像我们的测试，和我们俩都遇到了一些问题。很多人说，你的土豆会变成黑色的冰箱，但无论是我还是我们的测试经验与赤褐色土豆或红薯。蔬菜添加伟大的味道，批量和营养，所以我说是的！使用你的蔬菜。
我能说什么呢?我是个打破常规的人。
如果你想要冷冻农产品，以下是我用过的冷冻农产品，为我节省了很多时间:
有一两件事需要注意冷冻米尔普瓦是，它通常是一个重一点上葱的，所以我经常补充一些额外切碎的胡萝卜或芹菜（只是因为我喜欢少葱）。如果你爱上洋葱的，你都好。
如何使冷冻餐过程快速和容易地？
- You are in the right place! Because这些食谱betway滚球非常time-friendly。
- 购买预先切碎的新鲜或冷冻蔬菜。使用预先切碎的大蒜和洋葱。这是一个巨大的节省时间。缺点是，它会产生更多的废塑料可稍贵，但它是非常有效的！
- 老实说，跳过量杯和勺子。只是眼球。这些食谱都是betway滚球相当宽容。
- 不要一次做无数件事。我发现每次准备4-6次大概是合适的量——通常需要一个半小时。
你需要一个速溶锅来做冷冻食品吗?
事情是这样的——如果你喜欢冷冻食品的方便，并且不总是善于提前计划(解冻，长时间的烹饪时间，等等)，那么是的!我想你会非常非常喜欢安的即时壶。
这就是为什么我喜欢用速溶锅做冷冻餐的原因:我在下午4点决定晚餐吃什么，把它从冰箱里拿出来放进速溶锅里，然betway滚球后在下午6点之前完成!这是与没有提前解冻和最小的压力。我强烈建议，如果你想利用你的冷冻餐方便的充分利用！
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这些冷冻食品健康吗?
是的。我认为这些冷冻食品是健康的，因为它们是由真正的食物制成的。真正的食物=最少加工的食物，或单一配料的食物。蔬菜、肉类、豆类和全谷类都是真正的食物。
健康意味着什么给大家不同。对一些人来说，植物性食谱是健康的。betway滚球对一些人来说，低卡路里的食谱是健康的。betway滚球对一些人来说，高蛋白食谱是健康的。betway滚球所以当我决定它们是否“健康”的时候，我总是会回到尽可能多的真正的全食食品。
一些这些食谱的使用准备好的酱汁betway滚球。我通常喜欢自制调味料，但跃跃欲试冷冻餐时，便利性和效率是首要任务这就是为什么我认为这是使用商店买来的面条或安吉拉卷酱汁一个完美的时间。我建议寻找这些酱汁的“干净”版本 - 可能的情况下避免添加的色素，添加糖，等等！
如果你有喜欢的冷冻餐，你想与大家分享，或问题，建议或提示，随时给它在评论！是的，我们通读所有的意见，我们喜欢听什么是为你工作！
祝大家准备好冰箱餐!♡
Pinterest的
这是一个非常棒的帖子!神圣的魔草。我必须承认我很少是那种冷冻食物的女孩，部分是因为他们(通常)不是很令人兴奋，部分是因为我有一个非常小的英国冰箱!但我要确保我装上了这些美女!华丽的食谱!betway滚球
最喜欢的食谱韩国烤肉牛肉!我和丈夫都是老师。开学的第一周一片混乱。压力。血压每分钟都在升高。能有一顿你也很期待的冷冻餐，真是无价之宝。现在我要把牦牛从冰箱里拿出来腾出地方。是的，一位好心的朋友给了我们牦牛肉。我害怕吃牦牛肉!!我不得不承认牦牛到底是什么!!
我得问一下，牦牛肉准备好了吗?它怎么样?如果它还在你的冰箱里，你可以给那张粘着的桌子打个电话，他们可能会有答案。
我得问一下，牦牛肉准备好了吗?它怎么样?如果它还在你的冰箱里，你可以给那张粘着的桌子打个电话，他们可能会有答案。
优秀的帖子! !我很兴奋要尝试所有这些!谢谢你分享这令人振奋的信息。
这次真是万分感谢！！我在十一月一个孩子，我一直在思考做一些冷冻的饭菜。我们有一个即时锅，所以我爱你包括为方向！
这是最令人难以置信的一套食谱，准备/冻结指令我曾经见过一个美食博客。betway滚球你是了不起的！
我很高兴为这个职位！我有备货冰柜也许是不健康的爱情。值得庆幸的是，我们现在已经获得3个冰箱（2小，一个大的），所以它的精细。
我也很喜欢让事情像松饼和个人包裹在里面的早餐和午餐呢！
对于使用鸡大腿或betway滚球牛肉的食谱，你需要在把食谱放在一起之前先把肉解冻吗?(如果肉确实需要解冻，那么解冻后再重新冷冻会有问题吗?)
谢谢!这是一个很棒的帖子!
绝对不要解冻你的肉然后再冷冻-你会对结果不满意的!
作为一个经验丰富的冰箱炊具（提示：当你在做一盘菜你的家人喜欢，它的两倍，但冻结一半） - 你有肉两种选择。您可以买肉之后再也没有被冻结，并用它，或者你可以简单地从它的常规包装的冷冻肉，并与其他成分的配方重新包装。
其他对我们有用的想法，也许对你也有用:
*当你把绞碎的牛肉或火鸡变成棕色时，一次做五磅，放在一袋里冷冻——这些都可以直接放进你的玉米饼、从冰箱里直接取出的红酱或辣椒里。
*同样是烤鸡胸脯的真实 - 你将它们用于凯撒沙拉？烧烤几只是害羞的准备和冻结。拉出来，微波或烘烤近一度完成。
*有剩菜？我以前很讨厌他们，因为我只是吃了烤宽面条（例如），我为什么会想要吃它的明天？现在，当晚餐结束后，我投入1-2人的部分放在冰箱里，他们是一个简单的午餐或晚餐，在一个晚上，当孩子不在家。
今天早上，我们早餐吃了法式吐司砂锅。还剩下两份，分别放进冰箱里，当我想吃又热又舒服的东西，但又不想做饭的时候，它们可以放在早上用。
好帖子，在生宝宝之前把冰箱装满——未来的你会感谢你的!
这是一个非常好的问题，我赞同Marilyn所说的!我将添加一节来解决这个问题!
神奇的帖子! !即将休产假快乐!!
谢谢你这篇精彩的文章!好主意，还有一些非常好的食谱。betway滚球
我一直在等这个帖子!它是美丽的。当我有了第一个孩子的时候，冰箱里的食物救了我，现在我几个月后就要迎来第二个孩子了，我很兴奋能让冰箱里的食物再次运转起来!除了食物，我还喜欢吃著名的哺乳饼干，已经烤好放在冰箱里，准备在微波炉里加热，在上面涂上一层花生酱——这样我就不用在深夜饿肚子的时候吃了。还有饼干面团，当我想要新鲜出炉的饼干时用。
感谢您为我们做的所有工作，并与我们分享，世界!非常感谢我们这些精疲力竭的人。
许多拥抱和击掌的你！
哇!!!!!这篇文章是惊人的！谢谢！
这是一个令人兴奋的帖子!非常感谢!我在6月份生了一个孩子，在分娩前我的冰箱里装满了食物，这对我的“第四孕期”很有帮助。事实上，如果我不想做饭，或者那天宝宝特别“需要”，知道总有饭菜准备好，这对我很有帮助，所以我还想继续做冷冻餐。我一定会用所有这些食谱来为我的冰箱补充食物。betway滚球再次感谢!
这些看起来很棒！感谢您汇编这份清单！你有时间做饭的食谱，如果不先冻结呢？betway滚球我想他们的两倍，煮半马上/冻结一半以后。
我不这样做，但你可以看看原来的博客文章对这些食谱传统的非冷冻厨师倍。betway滚球我会得到链接尽快添加！
Yum !我正在组织一次与死胡同里的妈妈们的冷冻餐交换，我们肯定会用到其中的一些食谱。betway滚球非常感谢所有的组织工作!
这太棒了!现在绝对是冷冻餐的季节，我一直在寻找像这样更健康的冷冻餐。
我最喜欢的冷冻食品有鸡肉馅饼、鸡肉意大利面(来自先锋妇女)和鸡肉辣椒(爱荷华女孩吃)。
爱它！我要去看看那些了！
林赛，这太棒了!我要生孩子的时间和你差不多，我一直忙于其他事情，没有时间准备冷冻餐，所以谢谢你!
在你的大日子来临之际，从TN给你送去那么多的拥抱和祈祷!我为你们感到兴奋，我觉得我很了解你们。
这个妈妈 - 的 - 双胞胎将要不能爱你更多的这个职位！我的车库冰柜准备放养与到期日的冬天，我认为这些汤将有宾至如归的感觉！谢谢！！
我想提出的所有冷冻饭菜我的宝宝到来之前的！这个职位是真棒！
哇，林赛，太感谢你了。我的侄子和他的妻子很快就要怀孕了，当我在淋浴时看到他们时，他对我说的最后一句话是“带食物来!”这听起来像是产后最好的礼物!!祝福你的L & D!希望一切顺利。
谢谢这篇文章，太棒了!对于速食锅的食谱，当你说你把所有betway滚球冷冻的东西都放进去的时候，你不是把新鲜的液体放进去了吗?我经常使用IP，但在烹饪时从不加入液体。谢谢!
有时我会加入“新鲜”的液体，但很多时候我只是把它们一起冷冻，然后放入IP中，这样做很好!如果它的形状不太好，或者我只是想100%确保不会出现烧伤警告，我可能会先把煎炸功能打开几分钟，让一些液体融化掉，或者加入1/4 - 1/2杯的水。
加入新鲜液体和和其他原料一起冷冻的烹饪时间有什么不同吗?
我想知道同样的事情…。我没有在我的冰箱那么多房间，后来宁愿加液/汤...
我有相同的德的问题！而且还因为我宝宝＃1做准备，感谢您对这个职位！我喜欢你的标准，并有大量的冷冻餐那里在互联网上同样的问题。
新鲜和冷冻液体的烹饪时间应该是一样的!
你好！我做了一些这些recepies的现在和他们是一个明确的砸在我们的家庭！非常感谢把这个在一起。我是新来的瞬间锅，已经注意到了一对夫妇recepies的（韩国牛肉和唐杜里鸡）就出来湿真和糊状 - 虽然味道依旧出色......我.AM要什么了吗？由于X
我做了唐杜里鸡也和它做出来很糊状。我用米饭它来勾芡。Curious-你使用1/2茶匙辣椒的的配方要求？这似乎是对我很重要，所以我减半它，它仍然是真正的辣。我们吃了很多的热食，但那是一些超级强大的气息。
为了这篇文章，我想给你一百万个拥抱，因为我的天啊太彻底了，太有帮助了，太简单了。我希望你的研究对你的产假有帮助!
道歉，如果这是回答......但它是确定以真空密封配方？betway滚球谢谢！
这是一个好问题，我想是的!我没有真空封口器，所以我从来没有做过，但它似乎是一种理想!
这是我的新最爱!https://www.theleangreenbean.com/slow-cooker-pesto-chicken-tortellini/我一直在冰柜模式跃跃欲试宝宝3，我已经做了这个一个4倍（婴儿进来月，上海）必威游戏
我一直在焦急地等待这个职位和女孩!你提供!你发布的每一份食谱都在我们的膳食轮换中有一个特殊的位置，我非常喜欢这些食物的冷冻版本。我们有一些朋友正在为他们的新生命倒计时，我很高兴能为他们做饭。这个清单非常适合他们的冰箱(还有我们的!)去年我为你准备了很多产假用的冷冻餐冷冻后的效果非常好。我等不及要试一试了，谢谢!
这食谱你成功betway滚球地冻结在去年？当然打算让这几条，但很想听到什么别的冻结以及